记得当年在学校读书时，每次看到校羽球运动员在球场驰骋，步伐灵活矫健，动作飘逸潇洒，经常会注目观看几个小时都不觉得累。偶尔会有念头闪过，难道羽球对我有如此的吸引力？直到后来课余时间与羽球相伴的日子越来越多时，恍惚间断定此生注定与羽球结缘。

参加工作后由于室内场地缺少，人缘不熟，还有就是手头懒，曾经与羽球隔绝，直到台州市统计系统运动会的召开，让我重新拾起球拍，投入运动，结识球友，享受快乐，强健体魄，乐此不疲。羽球的力量，不可抗拒，我会珍惜、享受和喜爱。

羽球讲究技术。从发球开始就要钻研技术，想要打好羽毛球，首先要有正确的发力方式。一般人用手臂发力，经过指导训练的人用手腕发力，高手用手指控球及发力。正确的发力就是要做圆周运动，由下往上挥臂，结合腰腹、大臂、手腕、手指的力量，将球击出去。这样的发力方式，有助于将提高击球的速度和力量，保证自己击出去的球又高又远。记住挥臂之时右脚要往后退一步，眼睛习惯性的盯住自己的头顶上空。

羽球贵在“坚持”。凡事都要有毅力才有所成，羽球也不例外。每周参加羽毛球运动至少有两个晚上的时间，这样才能保持手感。羽毛球打得越多，就越能体会它的技巧，同时要总结出适合于自己的打法来。

重视学习步法。没有好的步法，既接不到别人的球，又会因为自己的步法不到位而失去最佳的击球位置。所以，想要练好羽毛球的人，就一定要专门去学习一下步法，学过并且熟练后，你会发现自己能接很多以前接不到的球了。

尝试战术运用。比如说你在击球之时要一个左一个右，一个前一个后，在羽毛球场的四点（即羽毛球场的四个角）之间来回的调动对手，千万不要让他那么容易就把球接过来。当然，你来回调动对手也是需要有很强的个人能力的，不说别的，比较强的跑动能力和精确的控球能力是少不了的。

    拓展辅助练习。最好把自己的手臂力量变强一点，这样结合发力技巧你就可以很轻松的把球击到对方的后场了，一旦他的回球质量不好，你就可以很轻松的给他一个杀球。训练力量的方式很多，我个人经常用的是做俯卧撑和练臂力棒。此外挥舞哑铃和举重也是不错的锻炼手臂力量的方式。

总之，健康与快乐是人生的财富，羽球就能实现梦想。

临海市局  许卫明