《皇帝内经》是我国最早的一部医学经典著作，它总结了秦汉以前的医疗经验，汲取了古代哲学及自然科学的成就，它不同于西医，而是通过阴阳五行学说和天人合一思想构建了完整的中医理论体系。《黄帝内经》流传千百年，是一本前无古人后无来者的旷世经典，它的医学价值和哲学价值正在不断被后人挖掘中。通过拜读《皇帝内经》，并阅读了相关中医养生书籍，我对这部经典的著作有了一个深入的了解，从中得到不少的启发。

《黄帝内经》对我们平时工作和生活中调节情志有很大的帮助，由于现在生活节奏快，工作压力大，很多人难有一个平和的心态对人对事。《皇帝内经》认为“嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏。”意思是欲望无穷，最终会影响健康。所以养生的方法就是要“志闲而少欲，心安而不惧”，即要意志安闲，少有欲望，心境安定，没有恐惧。现代心理医学证明，适时调整自己的心态，做到少私寡欲，心理才能达到平衡，则会有利于身体健康。在今天这样一个竞争强度如此大的时代，我们更是需要回归这样一种恬淡、清静的境界，少一些忙碌，少一些名利，少一些争吵，静静地品味生活，享受生命的快乐。只有这样，我们才能拥有平和的心态，获得平静的内心。

当今社会中，很多年轻人起居无常，饮食无度，生活没有规律，暴食暴饮，透支健康，透支快乐，不知道如何珍惜自己的身体，不知道如何善待自己的心灵，不懂得什么是健康的生活方式，所以很多人都是处在亚健康状态，各种疾病也越来越年轻化。《黄帝内经》强调：“法于阴阳，和于术数”，它告诉我们要顺应四时休养生息，合乎春夏秋冬的自然规律，日常生活中要饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。只有做到了这些，并把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯，我们才会健康长寿。

《皇帝内经》强调未病先防，书中提到：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这句话的意思是高明的人，不是等疾病已经发生了再去治疗，而是在疾病未发生之前就进行治疗；管理国家，要在战乱还没有形成的时候就要治理。如果疾病已经发生，然后再去治疗；乱事已成，然后再去治理。就如同口渴了再去掘井，开始打仗了再去制造兵器，岂不是太晚了吗！这段话在提示我们，要防病于未然，不要等病入膏肓了才四处求医，同时也在暗示我们做人做事都要做到未雨绸缪。

《皇帝内经》云：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”中医很重视人体的正气，认为内脏功能正常，正气旺盛，气血充盈，卫外固密，病邪难以侵入，疾病无从发生。只有在人体正气相对虚弱，阴阳失调，脏腑经络功能紊乱，邪气方能乘虚而入，才能发生疾病。生理和病理如此，心理亦如此。我们为什么要开展党的群众路线教育实践活动？反对“四风”？具体到我们个人而言，为的就是要培养和巩固我们体内的“正气”，也就是良好的道德修养和职业素养。如果我们有“正气”，那些歪风邪气将不能侵蚀我们的灵魂；相反，一旦我们这些“正气”虚弱了，对自身的要求松懈了，那些“邪气”就会乘虚而入，所以“一日三省吾身”是很有必要的。

《皇帝内经》在我看来不再是单纯的医学书籍，它更像一本养生宝典、一本哲学书，一本了解自然、了解自身，教导我们要顺应自然法则，达到天人合一的生活哲学书。当然，《皇帝内经》在医学、哲学方面的极大贡献和成就绝非三言两语所能概述清楚的，以上只是将个人之愚见，聊以成文，窥其一斑而已。